茶氨酸的作用

茶氨酸是对人体有益的氨基酸，在茶叶中含有较多。 生活中常见的绿茶是茶氨酸含量高的存在。 人体吸收这种物质，可以提高身体的抗辐射能力，维持心脏健康，并且镇静安全神，那么下面一起了解下茶氨酸功效与作用吧!

1、提高心脏功能

增强心脏功能，维持人体心脏健康是茶氨酸的重要功效。 人体吸收该氨基酸后，可以提高心肌细胞活性，提高心肌细胞吸氧能力，防止多种有害物质对人心脏造成伤害。 对于人类常见的心肌梗塞和心肌缺血，经常让人体吸收该物质，可以防止心脏功能下降。

2、防止记忆力下降

人体吸收丰富的茶氨酸后，不仅会提高心脏功能，还会提高人脑功能。 既可以营养神经，促进脑细胞的再生，又可以促进智力发育，增强记忆力。 它们中老年人群还可多吸收茶氨酸，防止记忆力减退，防止老年痴呆的发生。

3、提神

茶氨酸被人体吸收后，起着营养神经、增强大脑功能、使人大脑皮质保持兴奋、嗜睡的重要作用，对人力精神不振、工作效率低下、烦躁抑郁等症状有一定的调理作用。 懒惰的下午多喝含茶氨酸的绿茶，能使头脑清醒，提高工作效率。

4、缓解压力

茶氨酸对人类中枢神经有非常明显的调节作用，可以提高中枢神经的功能。 另外，可以调节情绪，对人类的焦虑、紧张、抑郁、烦躁等症状有一定的缓解作用。 日常生活中工作压力大或焦虑多的人特别适合补充茶氨酸，能很快减轻人体出现的不适症状。

介绍了茶氨酸的效果和作用，可以了解平时给身体补充茶氨酸有什么好处。 如果觉得需要身体的话，在今后的生活中泡含茶氨酸的茶喝比较好吧。

很多人喝绿茶是为了让他们平静下来。 另外，早期也证实茶氨酸具有感到放松、减轻不安等作用。 例如，美国一项小型研究结果显示，服用茶氨酸保健品可以提高患有多动症的儿童的睡眠。 研究还证实，混合可以提高思维能力。 目前科学家正在继续研究茶氨酸对人类健康的促进作用。

研究表明，经常喝绿茶(茶氨酸含量高)的人中风风险较低。 但是，是茶氨酸，还是茶叶中的其他成分有这样的好处还不是很清楚。

针对动物的研究结果显示，茶氨酸有助于治疗痴呆症、高血压、胆固醇过高等疾病。 此外，茶氨酸还能促进抗癌药物的效果，减轻副作用。 但是茶氨酸保健品的这些好处是否也适用于人类还不得而知，需要更深入的研究确定。 迄今为止，没有茶氨酸治疗疾病的标准剂量，而且这类保健品中成分差异也很大，很难建立统一的标准。

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