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BCAA全球销量前三
产品详情


所属分类
氨基酸原料
产品名称
支链氨基酸BCAA
中文别名
水解角蛋白; BCAA; 复合氨基酸; 支链氨基酸
英   文   名
BCAA
质量标准
企标
CAS    号
69430-36-0
外    观
粉末、颗粒、片剂、胶囊

BCAA:支链氨基酸,又可称复合支链氨基酸

功能:

BCAA作为氮的载体,辅助合成肌肉合成所需的其它氨基酸,简单说,它是一个简单氨基酸合成复杂完整肌肉组织的过程。因此,BCAA刺激胰岛素的产生,胰岛素的主要作用就是允许外周血糖被肌肉吸收并作为能量来源。

胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收。BCAA既有合成作用,也有抗分解作用,因为它们可以显著增加蛋白合成,促进相关激素的释放,BCAA还具有非常好的抗分解作用,因为它们有助于预防蛋白分解和肌肉丢失。

BCAA是健身者最熟知的健身补剂之一。临床研究和轶事证据表明,无氧运动和有氧运动的健身者都可以从BCAA补剂中获得益处,如促进肌肉围度和力量增长,缓解运动后肌肉酸痛等!

1. 什么是BCAA?

BCAA即支链氨基酸,BCAA包括3种氨基酸:亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。

BCAA是肌肉中的主要氨基酸,占肌肉氨基酸总量的14-18%。BCAA对蛋白质代谢具有重要的作用,包括刺激蛋白质合成和抑制蛋白质分解。此外,BCAA还有助于增强免疫力、防止机体疲劳、缓解运动后肌肉酸痛。

由于运动会促进体内BCAA的分解,所以很多健身者和运动员会选择BCAA补剂,以此促进肌肉增长,并增强运动后的恢复能力。

2. BCAA的作用

BCAA主要的作用是促进肌肉蛋白合成、防止肌肉蛋白分解。

研究表明,运动不仅会提高肌肉蛋白合成的速率,也会提高肌肉蛋白分解的速率。当身体获得充足的营养供应后,肌肉蛋白会向着合成方向发展。在训练前和训练中使用BCAA补剂,可以显著降低肌肉蛋白的分解速率。另一项研究表明,在训练前和训练后使用BCAA,可以在最多5天的时间内降低肌肉分解速率。

不同于其他标准氨基酸主要在肝脏中氧化,BCAA可以很容易地在肌肉中氧化,并为身体提供能量。当我们进行高强度运动时,一部分的能量就来自BCAA的氧化。所以,充足的BCAA供应可以增加肌肉的能量产出,有助于肌肉和肝糖原的储存。此外,BCAA还可以降低运动时乳酸的堆积量,以此增强恢复能力、提高耐力。

临床研究和轶事证据表明,有氧运动和无氧运动都可以使用BCAA。在训练前和训练中使用BCAA可以降低肌肉分解速率(保存肌肉),在训练后使用BCAA可以缓解肌肉酸痛,促进机体恢复。在训练后,将BCAA和蛋白粉一起使用,还有助于进一步增强体内蛋白质的合成。

总之,对于力量训练的健身者而言,BCAA有助于增强肌肉围度和力量;对耐力训练的健身者而言,BCAA有助于提高机体恢复能力和运动表现水平。

为了使读者更好理解,将BCAA的作用做一总结:

1. 促进肌肉围度和力量增长;

2. 增强机体恢复能力,缓解运动后肌肉酸痛;

3. 增长运动表现能力,如耐力等;

4. 增强免疫力。

3. BCAA的使用方法

基于临床研究,每天的BCAA推荐量为5-20克。

大多数BCAA补剂的配比率和动物蛋白类似,即亮氨酸:异亮氨酸:缬氨酸=2:1:1。

有效的BCAA使用方法是在训练前、训练中和训练后同时使用。

4. BCAA的安全性和副作用

临床验证中没有关于BCAA出现严重副作用的报告。过高的使用量可能会引起胃肠道不适,如恶心、腹泻等。



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中国专业研发、生产速溶氨基酸工厂

我们20年致力于支链氨基酸(BCAA)粉未、速溶、颗粒的研发、生产;必需氨基酸(EAA)的复配;各种L型、D型、DL型氨基酸;CBZ、BOC、FMOC保护氨基酸进行产品研发和生产。


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